Wöchentliche Kurse

 Wege der Achtsamkeit (Mindfulness)                   

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit voll und ganz auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken, und offen, freundlich und nicht-urteilend der Erfahrung dieses Momentes zu begegnen!

 

Die Achtsamkeitspraxis bewirkt kraftvolle Gegenwartsbezogenheit, und verhilft zu Ruhe, Gelassenheit, Konzentrationsfähigkeit, Selbstbewusstsein, Flexibilität, Intuition u.s.

 

In diesem Einsteigerkurs üben wir die Methoden der Achtsamkeit: Sitzmeditation, Atemkonzentration, achtsames Gehen, achtsamke Körperübungen u.a. ein, und finden die persönlichen Möglichkeiten, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen.

 

Nach diesem Kurs gibt es bei Interesse die Möglichkeit an einem Jahrestraining teilzunehmen.

 

Weitere Infos auf Anfrage…

 

mehr lesen: https://www.lebens-art.it/methoden/achtsamkeit/

 

Beginn: 6. Feb. – 3. April (8x) jew. Mittwoch 19 – 20 Uhr

 

Ort: Zentrum Tau – Pillhofstr. 37 – Eppan

 

Anmeldung/Infos: email: martina@zentrum-tau.it

 

Beitrag: 120 €

 

Leitung: Martina Gallmetzer

 

Bequeme Kleidung und Socken

 

 

 

Achtsamkeitsyoga

Körper, Geist und Seele finden zum Ein-klang.

Neueinsteiger kostenlose Schnupperstunde;

Infos & Anmeldung an: e-mail: martina(ät)zentrum-tau.it

 

 Yoga ist ein ganzheitliches System das Körperarbeit, Atemarbeit und Tiefenentspannung sowie Meditation verbindet um zu einer ganzheitlichen Gesundung und Entwicklung des Menschen beizutragen.

Der Schwerpunkt von Achtsamkeitsyoga liegt auf der achtsamen, entspannten und leistungsfreien Ausführung.


ab Mittwoch, 3. Okt. 2018 (10x) Beitrag 120 €

ab Mittwoch, 9. Jänner 2019 (12x) Beitrag 140 €

 

 

Stillemeditation

Eine Zeit des stillen Sitzens in Gemeinschaft mit anderen Menschen,

umrahmt von einem tragenden Ritual unterstützt uns dabei, zur Mitte zu kommen.

 

Dies ordnet, klärt und nährt uns von innen her, und bringt uns in Kontakt mit dem unbegrenzten, allumfassenden FREISEIN und FRIEDEN, welche die Heimat allen Seins ist.

Individuelle Einführung nach Terminvereinbarung für NeueinsteigerInnen.

 

ab Mittwoch, 3.Okt. 2018 (10 x) Beitrag  jeweils 60 €

ab Mittwoch, 9. Jänner 2019 (12x) Beitrag 72 €