Achtsamkeit (mindfulness)
ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit voll und ganz auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken, und offen, freundlich und nicht-urteilend der Erfahrung dieses Momentes
zu begegnen!
Das bewusste und entspannte Erleben des gegenwärtigen Momentes regeneriert das gesamte Körper-Nervensystem. Zudem entwickeln sich geistige Früchte wie Ruhe, Gelassenheit, Konzentration, Selbstbewusstsein, Flexibilität, Intuition, u.a.
mehr lesen: https://www.lebens-art.it/methoden/achtsamkeit/
Einführung in die Achtsamkeitsmeditation:
Termin: Sa., 2. November 2019 von 9 - 13 Uhr
bei Interesse Teilnahme an der Jahresgruppe
Beitrag: 50 €
Ort: Zentrum Tau – Pillhofstr. 37 – Eppan
Anmeldung/Infos: email: martina@lebens-art.it
STILLE &SEIN
In der Stille des Herzens - im Herzen der Stille
entfaltet sich die unaussprechliche Wirklichkeit des SEINS
Leib & Seele im Einklang mit Stillemeditation
Alle traditionellen spirituellen Wege kennen zwei Grundstrukturen der Praxis:
Die Bewusstseinsvereinheitlichung (Eins-sein) und die Bewusstseinsentleerung
(All-umfassendes Sein).
Diese werden wir einüben anhand von Sitzen in der Stille, Impuls, Gehmeditation sowie Leib- und Stimmübungen in Ruhe und Bewegung.
Nach der Einführung gibt es die Möglichkeit an der Mittwochabendmeditation teilzunehmen.
Termin: Sa., 7. Nov. 2019 von 09.00 – 13.00 Uhr
Beitrag: 50 €
Ort: Zentrum Tau – Pillhofstr. 37 – Eppan
Anmeldung/Infos: email: martina@lebens-art.it
Stille zum Jahresende – mit Rückblick und Abschluss
Wir nehmen uns nocheinmal Zeit zum Sitzen in der Stille mit Anleitung, Gebärdenmeditation, Diade zum persönlichen Jahresrückblick mit gemeinsamen Abschlussritual.
Termin: am 28. Dez. 2019 von 9 – 13 Uhr
Beitrag: 50 €
Ort: Zentrum Tau – Pillhofstr. 37 – Eppan
Anmeldung/Infos: email: martina@lebens-art.it