Achtsamkeit (mindfulness)

ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit voll und ganz auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken, und offen, freundlich und nicht-urteilend der Erfahrung dieses Momentes

zu begegnen!

 

Das bewusste und entspannte Erleben des gegenwärtigen Momentes regeneriert das gesamte Körper-Nervensystem. Zudem entwickeln sich geistige Früchte wie Ruhe, Gelassenheit, Konzentration, Selbstbewusstsein, Flexibilität, Intuition, u.a.

 

mehr lesen: https://www.lebens-art.it/methoden/achtsamkeit/

 

Einführung in die Achtsamkeitsmeditation:

Termin: Sa., 2. November 2019  von 9 - 13 Uhr

bei Interesse Teilnahme an der Jahresgruppe

Beitrag:  50 €

Ort: Zentrum Tau – Pillhofstr. 37 – Eppan

Anmeldung/Infos: email: martina@lebens-art.it

 

 

 

STILLE &SEIN

In der Stille des Herzens - im Herzen der Stille

entfaltet sich die unaussprechliche Wirklichkeit des SEINS

 

Leib & Seele im Einklang mit Stillemeditation

 

Alle traditionellen spirituellen Wege kennen zwei Grundstrukturen der Praxis:

Die Bewusstseinsvereinheitlichung (Eins-sein) und die Bewusstseinsentleerung

(All-umfassendes Sein).

 

Diese werden wir einüben anhand von Sitzen in der Stille, Impuls, Gehmeditation sowie Leib- und Stimmübungen in Ruhe und Bewegung.

 

Nach der Einführung gibt es die Möglichkeit an der Mittwochabendmeditation teilzunehmen.

 

Termin: Sa., 7. Nov. 2019 von 09.00 – 13.00 Uhr

Beitrag: 50 €

Ort: Zentrum Tau – Pillhofstr. 37 – Eppan

Anmeldung/Infos: email: martina@lebens-art.it

 

 

 

 

Stille zum Jahresende – mit Rückblick und Abschluss

 

Wir nehmen uns nocheinmal Zeit zum Sitzen in der Stille mit Anleitung, Gebärdenmeditation, Diade zum persönlichen Jahresrückblick mit gemeinsamen Abschlussritual.

 

Termin:  am 28. Dez. 2019 von 9 – 13 Uhr

Beitrag: 50 €

Ort: Zentrum Tau – Pillhofstr. 37 – Eppan

Anmeldung/Infos: email: martina@lebens-art.it